今までの経緯
妊活でアドバイザーさんに不眠対応していただいた時に長年立ち仕事をしていたことから、気を持ち上げる対応として、おすすめしてもらいました。
服用量・服用期間など
夜1を2ヵ月→朝1を1ヵ月
体の反応を見て、変えました。
服用後の改善点や現在の状況について
初めの頃は、服用後頭がぼーっとして眠くなる感じがして反応を実感しました。
眠れるようになってきた頃に、服用を朝に変えたところ、リラックスして1日過ごすことができ、そのおかげか、夢を見たり、夜中に目覚めたりする回数が減り、睡眠の質も改善しました。