最近多くの女性に見られる、「ＰＭＳ（月経前症候群・月経前緊張症）」。
症状の強さは人それぞれでも、女性なら誰でも生理前の変化は感じているはず。
そして、その症状は体調以外に精神的な面にも及ぶ場合も！
たくさんのお客様体験談をお食事チェックの具体例も交え、「精神的な不調」、「身体的な不調」 別に解説します！！

＜精神的な不調＞

生理前の私ってイライラと絶望感、職場ではキレた、コワイといわれました･･････

生理前はいつも食欲がコントロールできなくなるんです

どーんと落ち込むのは私の性格のせいかしら？

生理前のイライラは女性なら当たり前？

イライラ、カリカリが毎月やってきます

ストレスの多い仕事がＰＭＳのひきがねに

仕事大好き、でもなぜか生理前はイライラ

子供を感情のままにしかってしまうのを止められない

家族にもイライラしてあたってしまうんです

出産後に欝や体の不調が続きます

体調の悪さから、物事を悪い方へと考えてしまう･･･

感情をコントロールできず、かつ起伏が激しいのでとても疲れていました

相談相手もいず、皆、我慢しているのだから私も･･･？

排卵期の落ち込みがひどいのですが･･･

婦人科や内科では不安感の解決策が見つからないでいました

生理前は人に八つ当たり、イライラを飲酒で解消していました

流産後の落ち込みから自殺まで考えてしまいました

＜身体的な不調＞

１ヶ月の半分が体の不快感、仕事が終わると夕方にはへとへと

他の人から生理が近いとわかるほどイライラする

生理前のドカ食いが止まらない

７年間もあきらめていたＰＭＳのつらさ

むくみがひどく、１日で体重の増加があり洋服もきつくなるほど

２人目の出産後からひどくなったＰＭＳ

生理前２週間〜１０日前になると、眠くて眠くてたまりません

体のだるさに加えて、甘いものやお肉が無性に食べたくなります

生理前後の不調が１０年以上も続いて、頭痛、そして下痢、不調の日数も長くなり･･･

生理の前の風邪ひき、体力がないからかしら？

胸が張って痛い、しかたがないことなの？

生理時に下腹部の張りがあり、歩くのもつらいときがあります

生理前は毎日頭痛です

検診で体調の変化を指摘されてびっくり

生理前の過食を改善したい

「私の症状と同じ！！」　･･･という方もいらっしゃるかもしれませんね。ＰＭＳのお悩みを解決して、毎日を健やかに過ごせるようにしましょう♪