多くの現代人（主に女性）が悩みとしている心身の健康や美容の問題などを「漢方」という視点から取りあげ、各々の症状に応じてどのような「漢方処方」がよいのか、またどのような食事（薬膳）が、症状改善に効果を発揮するのかを症状別にイラストたっぷりでご紹介します。

■体調診断チェックシート
チェック形式の質問に答えて体調を診断します。 診断結果に合わせておすすめの食材を紹介します。

■漢方のいろは
西洋医学との違いや漢方の基本的な考え方を紹介します。

■薬膳のいろは
さまざまな食材の特性や薬膳の基本的な考え方を紹介します。

■キレイ＆元気のため改善計画その1
〜美容に関する悩み〜
髪にツヤがない/白髪が気になる/抜け毛が気になる/ 肌があぶらっぽい/肌が“ガサガサ"に荒れる/ 肌が“ブツブツ"に荒れる/肌が“カサカサ"乾燥する…など。

■キレイ＆元気のための改善計画その2
〜体調不良に関する悩み〜
頭が“ガンガン"痛い/頭がしめつけられるように痛い/ めまいやふらつき/よく眠れない/眠くて仕方がない 口内炎/耳鳴り/目が“ショボショボ"する 過食/食欲不振/便秘がち/下痢や軟便…など

■キレイ＆元気のための改善計画その3
〜心の問題に関する悩み〜
不安なきもちになる/常にイライラする/パニックをおこしやすい 鬱な状態になりやすい/すぐにくよくよ悩んでしまう…など

■キレイ＆元気のための改善計画その4
〜女性のカラダに関する悩み〜
生理痛/PMS/月経異常/月経過多・不正出血/ おりもの/低体温/冷え性…など

■キレイ＆元気のための改善計画その5
〜妊娠に関する悩み〜
高温期が短い/波形が乱れている/男性不妊/ つわりがひどい/産後めまい/産後鬱/母乳の出が悪い…など