今までの経緯
妊活でアドバイザーさんに不眠対応していただいた時に、長年立ち仕事をしていたことから、気を持ち上げる対応として、おすすめしてもらいました。
服用量・服用期間など
夜1を2ヵ月→朝1を1ヵ月
体の反応を見て、変えました。
服用後の改善点や現在の状況について
初めの頃は服用後、頭がぼーっとして眠くなる感じがして、反応を実感しました。
眠れるようになってきた頃に、服用を朝に変えたところ、リラックスして1日過ごすことができ、そのおかげか、夢を見たり、夜中に目覚めたりする回数が減り、睡眠の質も改善しました。
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