今までの経緯

・21：00～22：30までには就寝するようにしました。
子どもと一緒にねています。
片付け、洗たく等。夫がいるときは助けてもらっていました。
・甘いものと炭酸ジュースが好きだったのを減らしました。

服用量・服用期間など

アンズボディケア　朝・夜　1
馬の力　　　　　　朝　4粒
安宮錠　　　　　　朝　4粒

服用後の改善点や現在の状況について

・とにかくよるねむくなるのが早くなりました

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