今までの経緯

20歳で子宮内膜症の診断を受けてピル服用。副作用で中断。
転院後、30歳で卵巣嚢腫、子宮腺筋症と診断されピル服用。
34歳で結婚、ピル中止。自己流で妊活。
38歳で卵巣嚢腫、子宮内膜ポリープ摘出。タイミング、人工授精、体外受精で陰性・化学流産が続く。
加齢が原因と言われ続け途方に暮れていた頃、アドバイザーのブログに出会い、養生開始。
転院し、体外受精を再開。39歳で妊娠・流産。不育症の再検査、フェリチン対策も行い、治療再開。

服用量・服用期間など

早く寝る：就寝時間を1時→0時→22時→20時と早めた。起床時間は4時。職場と交渉し、7時出社・17時退社の生活を1年半ほど継続。
タンパク質多め：パン・甘いもの中心の食事をやめ、1日3食、肉・魚・卵のうち2つを毎食とる。
疲れさせない：ジム通い、旅行、気を消耗する人付き合いを全てやめる。
その他、アドバイザーのブログを読み、サプリメントを適宜服用。

服用後の改善点や現在の状況について

養生開始から半年余りで、不定愁訴だらけだった体調の改善を実感。
9ヶ月後に妊娠・流産しましたが、養生を続け、約半年後に40歳で再び妊娠しました。
今後も養生を続けてまいります。

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